Stresle Başa Çıkmanın Yolları

Yazar Karga

Haftalık yazımın konusu hepimizin ortak düşmanı; stres. Bu öyle bir düşman ki zengin, fakir, öğrenci, çalışan ayırmadan hayatlarımıza sızmış durumda. 🙂 Kimimiz sınav notları, kimimiz ekonomik sorunlar, kimimiz aşk meşk dertleri, kimimiz iş baskısı derken sürekli bir stres yumağının içinde dönüp duruyoruz.

Geçtiğimiz haftalarda şirkette “Stressiz hayatın şifreleri” üzerine bir eğitime katıldım. Bugün orda aldığım notları, izlediğim birkaç videodan, okuduğum birkaç kitaptan aklımda kalanları hem derlemek toparlamak hem de ihtiyacım olduğunda hatırlamak adına kendi gözlemlerimle yazacağım.

Eğitimde hocanın kurduğu bir cümle çok hoşuma gitmişti; “Telefonunuzu günde iki kez şarj ediyorsunuz, kendiniz için ne yapıyorsunuz?”

Odağa bu cümleyi alıp, stresimizi azaltmak daha dengeli ve iç huzuru yüksek bir insan haline gelebilmek için neler öneriliyor bunları yazmak istiyorum;

Stresle Başa Çıkmanın 10 Yolu

1)An’ın içinde kalın.

Kendinizi bir süre gözlemlediğinizde zihninizde stres yaratan şeylerin geçmiş ve gelecek ile ilgili konular olduğunu fark edeceksiniz. Geçmiş değiştirilemeyen bir olgu, gelecek de henüz…

View original post 679 kelime daha

Reklamlar

Adaletsiz Dünya

Bir travestinin gördüğüm tüm kızlardan güzel olması kadar adaletsizdi dünya. Yaratılışına karşı çıkan asi ruhu onu belki daha da çekici kılıyordu gözümde. Zarif vücudu, incecik elbisesine sığmayan yapma silikon memeleri, takma kirpikleri, abartılı makyajı, dudakları ... ruhsuz tavırlarına rağmen donuk tenine değen  rüzgar ve saçlarını öpen bir damla yağmur.. Issız, karanlık bir sokağın köşesinde insanın derisini…

Thomas More’un Utopia’sı Üzerine

Utopia uzun zamandır kütüphanemde bulunmasına karşın bir türlü zaman ayırıp okuyamadığım birçok kitaptan birisi. Nihayet okuldan ve bitmeyen final haftasından  bulabildiğim ilk boşlukta okumaya karar verdim. Klasik Hasan Ali Yücel serilerinden ve iş bankası yayınlarının muazzam baskısından kaynaklandığını düşündüğüm bir cazibeyle 3 veya 4 günde bitirdim. Kitaptan ve temel felsefesinden bahsetmeden önce Utopia'nın İş bankası…